Cookies en aquesta pàgina web

Aquesta pàgina web utilitza cookies de tercers per a l'anàlisi de visites i comportament d'usuaris. Pots acceptar o rebutjar les galetes del navegador amb les següents opcions:

Comunicat amb relació a l'Estat d'Emergència provocat pel COVID-19

More information

Blog

Noticies i Actualitat sobre Clínica Navas

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

Informació

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

La tardor és una estació imprevisible en què el cos necessita més energia per reprendre les activitats; és habitual que les temperatures variables i el descens de les hores de llum puguin afectar-nos física i anímicament. Per gaudir d’aquesta estació amb bona salut i que el cos i l’ànim no se’n ressentin, hem d’estar preparats i tenir en compte alguns consells.

1. Reforçar les defenses

Els canvis de temperatura i el descens de les hores de llum de la tardor poden afectar el nostre sistema immunològic. Necessitem reforçar les nostres defenses per poder fer front a la demanda superior d’energia que el cos necessita en aquesta època de transició.

Per això hem de cuidar especialment alguns aspectes, com l’alimentació. La naturalesa és sàvia i posa a la nostra disposició els aliments de temporada que ens convenen a cada moment i als quals hem de recórrer: llegums, patates i bolets amb els quals començar a fer guisats que ens aportin energia; fruits secs que ens aportin proteïnes vegetals i minerals; o fruites amb les quals obtindrem les tan necessàries vitamines, com ara la C, que prevé els refredats: cítrics, figues, raïm, codony…

2. Realitzar exercici físic

Mantenir-nos actius millora la nostra salut i el nostre ànim, i per tant la nostra qualitat de vida. Tot i que les temperatures siguin menys agradables i els dies més curts, no hem d’abandonar els nostres hàbits d’exercici. La tardor és una estació bonica, en la qual la caiguda de les fulles crea paisatges atractius que conviden a passejar. Aprofitem-ho! I quan les temperatures comencin a caure, podem optar per exercicis a l’interior, com ara al gimnàs.

3. Compte amb els refredats

Com ja hem comentat, la inestabilitat de les temperatures i unes defenses més afeblides per una demanda més alta d’energia per part de l’organisme, fan més fàcil l’aparició dels molestos refredats. Hem d’intentar prevenir-los prenent algunes mesures, com ara portar roba adequada als canvis tèrmics: abrigar-nos, utilitzar capes de roba que ens puguem posar i treure segons variïn les temperatures o protegir la gola.

4. Cuidar la nostra salut dental

Després de l’estiu i les vacances, segurament hem descuidat una mica els nostres hàbits. Menjars fora de casa, les begudes ensucrades, gelats, raspallat no tan frequent… Cal reprendre la rutina o, inclús, aconseguir-ne una de nova que ens permeti tenir un control de la nostra salut dental.

Per fer-ho tan sols necessitarem, com a mínim, 4 minuts al dia i un parell d'hores l'any. Assumible, oi? Una rutina òptima passaria doncs per respatllar-se les dents dues vagades al dia, dedicant-hi un parell de minuts en cada cas. I, finalment, realitzar dues sessions l'any d'Higiene Dental, per tal de mantenir a ratlla qualsevol acomulació de sarro i controlar l'estat de les dents.

Aprofita el nou curs per adquir nous hàbits de vida saludables: és millor prevenir que curar!

< Tornar a notícies

Blog Dia a dia

Noves instal·lacions

Tal com us vam comentar fa unes setmanes, a la clínica hem començat un pla de reformes i millores dels nostres espais.

Doncs bé, ja hem finalitzat la renovació d'un dels espais dedicats a tractaments.

Hem creat un espai polivalent, ampli, lluminós, i, per descomptat, amb totes les instal·lacions noves i actualitzades.

Com sempre, a Clinica Navas ens dediquem a millorar i oferir el millor servei possible.

Agraïts per la vostra paciència i disculpeu-nos per les molèsties que hàgim pogut ocasionar-vos.

Esperem que us agradi el canvi,

Dra. Montserrat Ferrer i equip

Llegir

Blog Dia a dia

Ens posem guapos!

Seran petites reformes per aconseguir que la nostra clínica segueixi sent un espai còmode, eficaç i agradable per nosaltres, i per descomptat per vosaltres, els nostres pacients.

Però no patiu! Per tal de mantenir la bona operativitat de la clínica, els canvis els farem de manera progressiva i espaiada, de manera que ni ho notareu.

Properament podreu gaudir de la millora de l’espai que tenim dedicat als tractaments d’odontopediatria i ortodòncia, que convertirem en un espai polivalent amb totes les instal·lacions noves i actualitzades.

Com sempre, a Clínica Navas ens dediquem a oferir el millor servei possible, i ara ens toca posar-nos guapos. Esperem que us agradi el nostre canvi de look!

Dra. Montserrat Ferrer i equip

Llegir

Blog Dia a dia

Cap a una odontología mes humana

La tecnologia forma part de les nostres vides, i gràcies a ella l’odontologia actual ha experimentat avanços molt importants.

El canvis en el món informàtic i digital han aportat més mitjans de diagnòstic i tractament en àrees molt diverses: digitalització i tractament d’imatges en 3D, radiologia digital, tomografies digitals 3D, escàners intraorals, confecció de peces protètiques amb impressió 3D, software i il·luminació específica per fotografia amb aparells mòbils, software específics per a tractaments d’implants, pròtesi i ortodòncia...

La acumulació d’informació  ha fet possible tenir immenses bases de dades amb les que es poden configurar resultats en molts camps.

Però, com passa en el nostre dia a dia, la tecnologia ens pot encegar i fer-nos oblidar que hi ha coses molt més importants, com el factor humà. Les caixes i els bancs també tenen l’última tecnologia, però ha millorat la seva atenció al client?

L’odontologia avança gràcies a la tecnologia, però la seva base és l’atenció al pacient, el bon tracte, saber escoltar i valorar les necessitats de cada persona, i aconseguir uns resultats òptims i satisfactoris pels pacients.

Nosaltres, a clínica Navas, sempre estem a l’avantguarda tecnològica sense oblidar què és el més important: els nostres pacients.

Gràcies per la vostra confiança,

Dra. Montserrat Ferrer i equip.

Llegir

Blog

Cursa Sant Martí 2021

L'any passat, per la pandèmia, no es va poguer fer la cursa popular de Sant Martí. Aquest any, amb algunes restriccions, es tornará a còrrer la cursa en la seva 41 edició. El recorregut será de 5 kms, en lloc dels 10 kms habituals i la participació está limitada a 500 participants.

Un any més, Clinica Dental Navas, es patrocinadora oficial de la cursa. La cursa tindrá lloc el proper diumenge, 14 de novembre, amb sortida a les 9 del matí. Encara esteu a temps d'apuntar-vos!

Llegir

Informació

Informació d'interès sobre la clínica i el món odontològic

Dia a dia

Tota l'actulitat de Clinica Navas, el seu dia a dia i l'equip

Formació

Formacions que fem a l'empresa per seguir millorant