Blog

Noticies i Actualitat sobre Clínica Navas

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

Informació 18 setembre del 2019

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

La tardor és una estació imprevisible en què el cos necessita més energia per reprendre les activitats; és habitual que les temperatures variables i el descens de les hores de llum puguin afectar-nos física i anímicament. Per gaudir d’aquesta estació amb bona salut i que el cos i l’ànim no se’n ressentin, hem d’estar preparats i tenir en compte alguns consells.

1. Reforçar les defenses

Els canvis de temperatura i el descens de les hores de llum de la tardor poden afectar el nostre sistema immunològic. Necessitem reforçar les nostres defenses per poder fer front a la demanda superior d’energia que el cos necessita en aquesta època de transició.

Per això hem de cuidar especialment alguns aspectes, com l’alimentació. La naturalesa és sàvia i posa a la nostra disposició els aliments de temporada que ens convenen a cada moment i als quals hem de recórrer: llegums, patates i bolets amb els quals començar a fer guisats que ens aportin energia; fruits secs que ens aportin proteïnes vegetals i minerals; o fruites amb les quals obtindrem les tan necessàries vitamines, com ara la C, que prevé els refredats: cítrics, figues, raïm, codony…

2. Realitzar exercici físic

Mantenir-nos actius millora la nostra salut i el nostre ànim, i per tant la nostra qualitat de vida. Tot i que les temperatures siguin menys agradables i els dies més curts, no hem d’abandonar els nostres hàbits d’exercici. La tardor és una estació bonica, en la qual la caiguda de les fulles crea paisatges atractius que conviden a passejar. Aprofitem-ho! I quan les temperatures comencin a caure, podem optar per exercicis a l’interior, com ara al gimnàs.

3. Compte amb els refredats

Com ja hem comentat, la inestabilitat de les temperatures i unes defenses més afeblides per una demanda més alta d’energia per part de l’organisme, fan més fàcil l’aparició dels molestos refredats. Hem d’intentar prevenir-los prenent algunes mesures, com ara portar roba adequada als canvis tèrmics: abrigar-nos, utilitzar capes de roba que ens puguem posar i treure segons variïn les temperatures o protegir la gola.

4. Cuidar la nostra salut dental

Després de l’estiu i les vacances, segurament hem descuidat una mica els nostres hàbits. Menjars fora de casa, les begudes ensucrades, gelats, raspallat no tan frequent… Cal reprendre la rutina o, inclús, aconseguir-ne una de nova que ens permeti tenir un control de la nostra salut dental.

Per fer-ho tan sols necessitarem, com a mínim, 4 minuts al dia i un parell d'hores l'any. Assumible, oi? Una rutina òptima passaria doncs per respatllar-se les dents dues vagades al dia, dedicant-hi un parell de minuts en cada cas. I, finalment, realitzar dues sessions l'any d'Higiene Dental, per tal de mantenir a ratlla qualsevol acomulació de sarro i controlar l'estat de les dents.

Aprofita el nou curs per adquir nous hàbits de vida saludables: és millor prevenir que curar!

< Tornar a notícies

Formació

22 gener del 2020

Implantologia

Recentment, la dra. Montserrat Ferrer, ha assistit al 18e Simposio Iberico Zimmer Biomet, celebrat a Madrid. El congrés ha comptat amb la participació de conferenciants molt rellevants, i importants referents en el àmbit de la cirurgia, implantología i odontologia digital.

Zimmer Biomet, una de les principals empreses i pioneres en la investigació i tecnologia implantològica, organitza cada any aquet Simposio. A Clinica Navas, on utilitzem els diferents tipus d’ implants fabricats per Zimmer Biomet, ens mantenim sempre actualitzats. La dra. Ferrer, un cop més, al capdavant, per implementar tots aquells avenços que fagin millorar els nostres tractaments.

Llegir notícia

Dia a dia Informació

14 gener del 2020

Any nou, dents noves

Molt bon any 2020 per tothom!

Quan comença un nou any, ens proposem fites i objectius per complir: deixar de fumar, fer esport, tenir menys estrès, aprimar-nos, fer un viatge, estalviar, i així, podríem fer una llista molt llarga.

A Clínica Navas també tenim un bon propòsit: cuidar la teva salut, i especialment la salut de la boca i les dents. Per això i per tenir una motivació extra, et donem 5 bons motius per anar al dentista:

  1. SALUT: moltes de les malalties que afecten la boca i les dents poden afectar el nostre estat de salut en general. Cuidem-nos les dents i les genives i estarem més saludables.
  2. PREVENCIÓ: la nostra feina és ensenyar als nostres pacients com prevenir els problemes de les dents.
  3. ESTÈTICA: un somriure bonic ens fa sentir millor amb nosaltres i el nostre entorn. Hi ha moltes formes i possibilitats de millorar estèticament les nostres dents.
  4. TREBALL: una boca sana i un bonic somriure també ens ajuda a tenir confiança de cara a aconseguir un treball.
  5. ESTALVI: anar al dentista amb regularitat pot suposar gastar menys diners. Amb la prevenció necessària i les pautes de manteniment que t'ensenyarem a la nostra Clínica, t'estalviaràs diners en la teva salut dental.
Llegir notícia

Dia a dia Informació

11 gener del 2020

Que hem de saber sobre els empastes d'amalgama?

Que hem de saber sobre els empastes d’amalgama?

Fins que van aparèixer els compòsits ( empastes blancs ), per a la restauració de las dents amb caries, la amalgama de plata era el material que s’utilitzava casi en el 100% dels casos.

Un dels problemes d’aquet material era la mala estètica del resultat final. L’altre problema es la presencia de mercuri en la seva composició. El mercuri es un element altament contaminant pel medi ambient i dolent per la nostra salut a unes concentracions que, mai i en cap cas, s’hi arriba en els empastes d’amalgama.

Així i tot, la Unió Europea ha prohibit la utilització d’amalgama de plata en dones embarassades o en període de lactància , així com en nens menors de quinze anys.

La Agencia Americana del Medicament considera que las amalgames dentals que contenen mercuri, presenten el mateix nivell de seguretat per la població que altres materials utilitzats per restaurar les dents.

NO es necessari retirar els empastes de amalgama que portem a les dents.

Nomes s’haurien de retirar si:

                               - tenim una caries sota del empaste de amalgama

                               - si el empaste esta fracturat

                               - per motius estètics

Llegir notícia

Dia a dia Informació

11 gener del 2020

Hàbits que hem de evitar

5 hàbits dolents per a les dents

 

1            mossegar-se les ungles

Això ens pot provocar fissures a les dents, i també ens empassem les bactèries que hi ha a les ungles, que poden provocar  infeccions.

2            begudes amb gas

Aquestes begudes, a part de tenir molt sucre, son acides, i erosionen l’esmalt de les dents, fent que sigui més dèbil i propens a les caries.

3            utilitzar les dents com a eines

Obrir ampolles, envasos de plàstic o paper, tallar fils, son hàbits que poden provocar fissures i petites fractures a les dents.

4            mastegar glaçons de gel

Hi ha gent que mastega el gel que ha quedat al got al acabar la beguda. Aquet mal hàbit pot ocasionar també petites fissures o fractures a les dents.

5            raspallat incorrecte

Raspallar les dents després d’haver menjat no sempre es correcte. Si hem menjat aliments àcids ( sucs, begudes amb gas, patates i snacks de bossa ) o begudes alcohòliques, es millor esperar 20-30 minuts per raspallar-nos les dents.

Llegir notícia

Informació

Informació d'interès sobre la clínica i el món odontològic

Dia a dia

Tota l'actulitat de Clinica Navas, el seu dia a dia i l'equip

Formació

Formacions que fem a l'empresa per seguir millorant

Reconeixements

Premis i reconeixements a Clínica Navas i al seu equip per la seva dedicació

30 anys

Records de la clínica en motiu dels 30 anys d'història

Somriunning

Clínica Navas està implicada en l'esport i el running per fomentar bons hàbits