Cookies en aquesta pàgina web

Aquesta pàgina web utilitza cookies de tercers per a l'anàlisi de visites i comportament d'usuaris. Pots acceptar o rebutjar les galetes del navegador amb les següents opcions:

Comunicat amb relació a l'Estat d'Emergència provocat pel COVID-19

More information

Blog

Notícies i Actualitat sobre Clínica Navas

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

Informació Dijous, 19 de setembre del 2019

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

La tardor és una estació imprevisible en què el cos necessita més energia per reprendre les activitats; és habitual que les temperatures variables i el descens de les hores de llum puguin afectar-nos física i anímicament. Per gaudir d’aquesta estació amb bona salut i que el cos i l’ànim no se’n ressentin, hem d’estar preparats i tenir en compte alguns consells.

1. Reforçar les defenses

Els canvis de temperatura i el descens de les hores de llum de la tardor poden afectar el nostre sistema immunològic. Necessitem reforçar les nostres defenses per poder fer front a la demanda superior d’energia que el cos necessita en aquesta època de transició.

Per això hem de cuidar especialment alguns aspectes, com l’alimentació. La naturalesa és sàvia i posa a la nostra disposició els aliments de temporada que ens convenen a cada moment i als quals hem de recórrer: llegums, patates i bolets amb els quals començar a fer guisats que ens aportin energia; fruits secs que ens aportin proteïnes vegetals i minerals; o fruites amb les quals obtindrem les tan necessàries vitamines, com ara la C, que prevé els refredats: cítrics, figues, raïm, codony…

2. Realitzar exercici físic

Mantenir-nos actius millora la nostra salut i el nostre ànim, i per tant la nostra qualitat de vida. Tot i que les temperatures siguin menys agradables i els dies més curts, no hem d’abandonar els nostres hàbits d’exercici. La tardor és una estació bonica, en la qual la caiguda de les fulles crea paisatges atractius que conviden a passejar. Aprofitem-ho! I quan les temperatures comencin a caure, podem optar per exercicis a l’interior, com ara al gimnàs.

3. Compte amb els refredats

Com ja hem comentat, la inestabilitat de les temperatures i unes defenses més afeblides per una demanda més alta d’energia per part de l’organisme, fan més fàcil l’aparició dels molestos refredats. Hem d’intentar prevenir-los prenent algunes mesures, com ara portar roba adequada als canvis tèrmics: abrigar-nos, utilitzar capes de roba que ens puguem posar i treure segons variïn les temperatures o protegir la gola.

4. Cuidar la nostra salut dental

Després de l’estiu i les vacances, segurament hem descuidat una mica els nostres hàbits. Menjars fora de casa, les begudes ensucrades, gelats, raspallat no tan frequent… Cal reprendre la rutina o, inclús, aconseguir-ne una de nova que ens permeti tenir un control de la nostra salut dental.

Per fer-ho tan sols necessitarem, com a mínim, 4 minuts al dia i un parell d'hores l'any. Assumible, oi? Una rutina òptima passaria doncs per respatllar-se les dents dues vagades al dia, dedicant-hi un parell de minuts en cada cas. I, finalment, realitzar dues sessions l'any d'Higiene Dental, per tal de mantenir a ratlla qualsevol acomulació de sarro i controlar l'estat de les dents.

Aprofita el nou curs per adquir nous hàbits de vida saludables: és millor prevenir que curar!

< Tornar a notícies

Blog Informació

Estiu 2024

A la Clínica, com cada any, farem vacances. Un bon descans ens anirà bé per carregar piles. El 2 de setembre començarem l'activitat normal. Durant aquest període, en cas d'urgència, podeu contactar amb: CLÍNICA DENTAL BARCELONA que està obert cada dia i festius. El seu telèfon és: 934 878 329. De part de la Dra. Montserrat Ferrer i tot l'equip de la clínica, desitjar-vos molta salut i molt bon estiu!

Llegir

Blog Informació

És car anar al dentista?

És cert que anar al dentista sempre ha tingut la fama de ser car, i, actualment, estan augmentant els preus de molts serveis i productes. L'assistència odontològica té un cost, però si hi reflexionem una mica, potser trobarem que no és tan elevat com creiem. Hi ha tractaments complexos i llargs que tenen un cost elevat, però que comporten moltes hores de treball, la coordinació d'un grup d'especialistes qualificats, amb un equip auxiliar competent, utilització de materials de qualitat i amb una tecnologia avançada. Seguit d'un manteniment efectuat pel mateix equip i que fa que aquests tractaments es mantinguin en condicions òptimes al llarg dels anys. Hi ha tractaments més senzills, com ara una neteja bucal, feta per una professional qualificada i amb experiència, amb diagnòstic radiològic i supervisat per la Dra. o Dr. Això, un cop l'any, amb un cost de 65 €, és car? Potser no. A Clínica Navas, pensem que donem un bon servei a uns preus ajustats. Amb els nostres pacients, intentem valorar les diferents opcions de tractament en cada cas, i, entre tots, escollir l'alternativa més adequada per cada un. Com hem fet sempre, intentem mantenir els nostres preus tot el que sigui possible, i, sobretot, continuar mantenint el mateix nivell de professionalitat, atenció i tracte per als nostres pacients. Moltes gràcies per la vostra confiança, Dra. Montserrat Ferrer i equip.

Llegir

Blog Dia a dia Informació

Setembre ha arribat

Nosaltres hem tornat amb moltes ganes i ja estem al peu del canó. Tenim plans i idees noves per millorar a la clínica i el servei que donem als nostres pacients. Mentrestant, us volem recordar de forma ràpida el que fem a la nostra Clínica: Implantologia: cirurgia per reposar dents perdudes Estètica: restauracions, carilles, blanquejaments Restauradora: empastaments, reconstruccions Pròtesi: fix i movible, sobre implants o dents naturals Ortodòncia: correcció de les malposicions dentàries amb Invisalign Odontopediatria: cuidem de les dents dels més petits Periodòncia: tractaments de genives i del suport de les dents Endodòncia: tractaments de càries avançades que afecten el nervi Preventiva: t'expliquem el que és millor per mantenir la boca sana, higienes, controls radiogràfics Tot això, amb un bon equip professional, bones instal·lacions, els últims avenços tecnològics, I amb la millor dedicació i atenció que mereixen els nostres pacients. Dra. Montserrat Ferrer i equip

Llegir

Informació

Informació d'interès sobre la clínica i el món odontològic

Dia a dia

Tota l'actulitat de Clinica Navas, el seu dia a dia i l'equip

Formació

Formacions que fem a l'empresa per seguir millorant