Comunicat amb relació a l'Estat d'Emergència provocat pel COVID-19

Més informació

Blog

Noticies i Actualitat sobre Clínica Navas

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

Informació 18 setembre del 2019

4 consells per gaudir amb salut de la tardor

La tardor és una estació imprevisible en què el cos necessita més energia per reprendre les activitats; és habitual que les temperatures variables i el descens de les hores de llum puguin afectar-nos física i anímicament. Per gaudir d’aquesta estació amb bona salut i que el cos i l’ànim no se’n ressentin, hem d’estar preparats i tenir en compte alguns consells.

1. Reforçar les defenses

Els canvis de temperatura i el descens de les hores de llum de la tardor poden afectar el nostre sistema immunològic. Necessitem reforçar les nostres defenses per poder fer front a la demanda superior d’energia que el cos necessita en aquesta època de transició.

Per això hem de cuidar especialment alguns aspectes, com l’alimentació. La naturalesa és sàvia i posa a la nostra disposició els aliments de temporada que ens convenen a cada moment i als quals hem de recórrer: llegums, patates i bolets amb els quals començar a fer guisats que ens aportin energia; fruits secs que ens aportin proteïnes vegetals i minerals; o fruites amb les quals obtindrem les tan necessàries vitamines, com ara la C, que prevé els refredats: cítrics, figues, raïm, codony…

2. Realitzar exercici físic

Mantenir-nos actius millora la nostra salut i el nostre ànim, i per tant la nostra qualitat de vida. Tot i que les temperatures siguin menys agradables i els dies més curts, no hem d’abandonar els nostres hàbits d’exercici. La tardor és una estació bonica, en la qual la caiguda de les fulles crea paisatges atractius que conviden a passejar. Aprofitem-ho! I quan les temperatures comencin a caure, podem optar per exercicis a l’interior, com ara al gimnàs.

3. Compte amb els refredats

Com ja hem comentat, la inestabilitat de les temperatures i unes defenses més afeblides per una demanda més alta d’energia per part de l’organisme, fan més fàcil l’aparició dels molestos refredats. Hem d’intentar prevenir-los prenent algunes mesures, com ara portar roba adequada als canvis tèrmics: abrigar-nos, utilitzar capes de roba que ens puguem posar i treure segons variïn les temperatures o protegir la gola.

4. Cuidar la nostra salut dental

Després de l’estiu i les vacances, segurament hem descuidat una mica els nostres hàbits. Menjars fora de casa, les begudes ensucrades, gelats, raspallat no tan frequent… Cal reprendre la rutina o, inclús, aconseguir-ne una de nova que ens permeti tenir un control de la nostra salut dental.

Per fer-ho tan sols necessitarem, com a mínim, 4 minuts al dia i un parell d'hores l'any. Assumible, oi? Una rutina òptima passaria doncs per respatllar-se les dents dues vagades al dia, dedicant-hi un parell de minuts en cada cas. I, finalment, realitzar dues sessions l'any d'Higiene Dental, per tal de mantenir a ratlla qualsevol acomulació de sarro i controlar l'estat de les dents.

Aprofita el nou curs per adquir nous hàbits de vida saludables: és millor prevenir que curar!

< Tornar a notícies

Informació

14 maig del 2020

Indicacions per als nostres pacients

Seguint les indicacions de les autoritats sanitàries, a la nostra clínica hem incorporat unes mesures i normes estrictes de protecció i seguretat per evitar els contagis de la Covid-19.

El bon compliment d’aquestes mesures és molt important per la protecció de tots:

  • Veniu a la clínica només si teniu hora concertada.
  • Si us plau, sigueu puntuals.
  • Si és una persona adulta, sense limitacions físiques, agraïrem que vingui sola.
  • Abans d’entrar a la clínica, desi el telèfon mòbil. No es pot utilizar dins de la clínica.
  • Al entrar, li donarem gel desinfectant per les mans.
  • També li oferirem una mascareta i un protector per les sabates.
  • A la sala d’espera podrà seure a les cadires tot mantenint la distància de seguretat (les cadires es desinfecten després de ser utilitzades).
  • Durant la vostra estada a la clínica, si us plau, seguiu sempre les indicacions del nostre personal.

Moltes gràcies,

L’equip de Clínica Navas.

Llegir notícia

Informació

17 abril del 2020

Preparant la tornada

Ja fa dies que, des del confinament, l'equip de la clínica està treballant per reprendre l'activitat. Per a nosaltres el més important és la SEGURETAT i la protecció dels nostres pacients i de tot l'equip.

Per això, seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries (OMS, Col·legi Oficial d'Odontòlegs de Catalunya, Organització Col·legial de Dentistes d'Espanya), estem implantant els nous protocols de bioseguretat davant la COVID 19.

A partir del proper dilluns, dia 20 d'abril ja estarem a la clínica per preparar-ho tot.

Us trucarem per reprogramar les visites, prioritzant els tractaments urgents i aquells que requereixen una atenció més immediata. Quan vingueu a la clínica, us donarem totes les indicacions perquè la vostra estada sigui, sobretot, SEGURA I PROTEGIDA. Ànim i paciència. Us seguirem informant.

Moltes gràcies i fins aviat,

Dra. Montserrat Ferrer i equip

Llegir notícia

Informació

3 abril del 2020

Guia pràctica per a pacients amb problemes bucals durant el confinament pel COVID-19

Volem compartir amb vosaltres un document elaborat per un grup de metges i odontòlegs dirigit a aquelles persones que tinguin alguna patologia o problema bucal durant el confinament i que, per tant, no poden acudir al seu dentista de confiança:

"A causa de l'Estat d'Alarma en què ens trobem per la pandèmia generada pel Coronavirus SARS-CoV-2 (Covid19), i enfront de la necessitat primària d'evitar la disseminació del virus i revertir així la corba de contagis, en aquest moment es poden realitzar únicament VISITES ODONTOLÒGIQUES D'URGÈNCIA, però s'han d'ajornar la resta fins que acabi el confinament.

Això es deu al fet que els dentistes som agents molt importants de transmissió del Coronavirus durant les nostres visites, tant de revisió com d'intervenció, ja que les eines que utilitzem generen aerosols (petites partícules d'aigua que s'escampen per l'aire) i mantenim un contacte de molta proximitat amb els nostres pacients. Detenint les activitats odontològiques que no siguin urgents tots estem contribuint en la gestió d'aquesta crisi sanitària: prevenim el contagi en els consultoris i en els desplaçaments.

Per a ajudar a saber què fer front a diferents situacions bucals sobrevingudes que poden ser habituals hem elaborat aquesta guia pràctica per a pacients que esperem sigui d'utilitat. Quan sigui necessari, han de posar-se en contacte amb el dentista via telèfon o email per a evitar desplaçaments. El dentista sabrà com ajudar-lo."

Veure o Descarregar la guia aquí

Llegir notícia

Dia a dia Informació

31 març del 2020

Recomanacions als pacients d'ortodòncia

El dr. Joaquim Colomer, el nostre ortodoncista, ens fa arribar unes pautes per els pacients que estan seguint tractament d’ortodòncia, ja sigui amb Invisalign o amb brackets.

Per els pacients Invisalign

No us preocupeu per aquesta aturada inesperada. El tractament continuarà des d’on el vam deixar en quan puguem tornar a l’activitat.

Heu de seguir utilitzant els alineadors pautats en la ultima visita i amb el mateix ritme de recanvi. Si ja us en queden pocs, podeu allargar 5-7 dies la data de recanvi.

Un cop esgotats els alineadors, i quan tindríem que col·locar-ne un de nou, que no tenim, heu de seguir utilitzant aquet últim durant la nit (8 – 10 hores), fins que arribi la data de la propera visita.

En el cas de fer servir elàstics, seguiu-los utilitzant per la nit

Per els pacients amb aparells fixes (brackets)

Es tracta de mantenir les dents i els brackets en les millors condicions, fins que es pugui tornar a les visites amb normalitat.

Si feu servir elàstics, seguiu igual tal com es va indicar a la última visita.

Manteniu una higiene bucal molt estricte, procurant no mastegar coses dures que puguin desenganxar els brackets.

Ànims a tots i cuideu-vos molt !

Dr. Joaquim Colomer

Llegir notícia

Informació

Informació d'interès sobre la clínica i el món odontològic

Dia a dia

Tota l'actulitat de Clinica Navas, el seu dia a dia i l'equip

Formació

Formacions que fem a l'empresa per seguir millorant

Reconeixements

Premis i reconeixements a Clínica Navas i al seu equip per la seva dedicació

30 anys

Records de la clínica en motiu dels 30 anys d'història

Somriunning

Clínica Navas està implicada en l'esport i el running per fomentar bons hàbits